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Calisthenics ist eine Form des Körpergewichtstrainings, bei dem Übungen wie Liegestütze, Klimmzüge, Dips und Kniebeugen ohne zusätzliche Gewichte durchgeführt werden Diese Methode verbessert Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Körperkontrolle
- Neujahrsvorsätze: Diät oder Ernährungsumstellung – was funktioniert . . .
Das neue Jahr beginnt und für viele steht die Gewichtsabnahme ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze
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